che.LoveWomens.ru

Jóga pro obličej namísto Botox

Video: Face

obličej YogaÁsany jógy pro obličej - nejlepší lék na vrásky. Tato cvičení jsou účinnější v boji proti stárnutí pleti, než jakékoliv krémy a dokonce i botox!

Vrásky na obličeji? Všichni se tak chtějí vyhnout to! Ale roky vzít svou daň, a v určitém okamžiku už si myslí, že může pomoci jen botox nebo plastickou operaci. Tak to bylo předtím!

obličej Yoga

Ale s příchodem nových oblastí jógy pro obličej, se mnohé změnilo. Jóga pro obličej - speciální sadu cviků, navržený New York-založený instruktor jógy Annelise Hagen. Tato sada cviků se vyvíjí různé skupiny obličejových svalů, zatímco dělá pleť hladší a mladší.

Video: Jóga pro lidi s Elena Rodicheva. Session № 1

Tento směr jóga má mnoho následovníků, mezi nimi i celebrity - Gwyneth Paltrow a Jennifer Aniston, že v mém věku vypadají úžasně. Hlavním cílem cvičení - „napumpovat“ drobné svaly obličeje, které s věkem ochabnout. obličej Yoga

Jóga pro obličej i uvolňuje napětí z očí, Uvolňuje ztuhlé svaly rtů, takže masáže čelo a nasolabiálních posiluje svaly.

Video: Jóga pro lidi s Elena Rodicheva. Povolání № 12

Autor techniky jógy pro obličej říká, že denní cvičení svalů v obličeji pomáhá, aby se pokožka pružnější, zabránit změnám v souvislosti s věkem oválné tváře a udržet dobrou barvu pleti a dávají dobrou náladu.

Postačí poskytnout cvičení jógy po dobu 10 minut denně v dopoledních hodinách, nebo před spaním. Další doporučené během cvičení mentálně zeptejte se sami sebe: „Proč to dělám?“ A odpoví ladění v pozitivním způsobem.




Výsledkem bude patrný během tří týdnů. Příliš dobré, aby to byla pravda? Jen zkontrolovat. Sedět před zrcadlem a ... začne šklebit!

obličej Yogaobličej Yogaobličej Yoga

Jóga Face: Hnízdící

I posílit svaly dolní čelisti, krku a ramen.

Zaprokinte vrátíme. Stiskněte špičku jazyka na bouli v horní části oblohy, otočit hlavu mírně doleva a vytáhněte krk. Pak odbočte vpravo. Udělat 4 Opakujte pro každou stranu.

Jóga Face: úsměv sfingy

Cvičení pomáhá zbavit obličejových vrásek kolem úst.

Video: Jóga pro lidi s Elena Rodicheva. Session № 2

Váš cíl - aby úsměv na rty bez použití oči a dalších obličejových svalů. Zvednout koutky úst, snažil se, aby jeho výraz neutrální. Opakovat 3 nebo 4 krát.

přijel Čmeláci: Yoga Face

Cvičení trénuje svaly tváře a rty a čelist.

Dýchat nosem a vydávat zvuky, jako když se žvýkat. Při výdechu, produkovat zvuk „mmm“ při výdechu nosem. Pokračovat, dokud nebudete mít dost dechu. Opakujte 4krát.

obličej Yogaobličej Yogaobličej Yoga

Jóga tváře: Tvář lva

Trénuje obličejové svaly, pomáhá zmírnit napětí.

Otevřete ústa, vypláznout jazyk a obrátila oči v sloup. Udržujte 6O sekund. Nadechněte se nosem, zmáčknout pěst a současně utáhněte všechny svaly v obličeji. Vydechněte ústy, vypláznout jazyk, oči vypoulené, hands rozevřít. Opakujte 3krát.

Jóga Face: Marilyn Monroe

Cvičení posiluje svaly rtů.

Vytáhnout krk dopředu, kreslit polibek. Utáhnout svaly obličeje a vyfukuje vzduch. Opakovat 4krát a stiskněte jej ke rtům ukazováčkem a prostředníčkem, jemně zatlačte. Učinit další 4 polibky.

Jóga Face: loutkové

Vyhlazuje linky mezi nosem a rty.

Úsměv, jemně zatlačte prsty do tváře podél čáry mezi rty a nos. Zvedněte prsty a lícní svaly napětí, takže prsty cítit odpor. Opakujte 20-30 krát.

obličej Yogaobličej Yogaobličej Yoga

Jóga Face: usmívající se ryby

Cvičení posiluje svaly tváře a rty.

Úsměvu, sevřel rty a složil svůj luk. Vytáhněte rty dopředu, a vdechl tvář. Zmrazit, počítat do deseti. Opakujte 5x.

Jóga Face: Překvapte mě

Toto cvičení vyhladí vrásky kolem obočí a na čele.

Široce otevřené oči, jako by překvapen, snažte se pomačkat čelo. Zaměřit se na místě před vámi po dobu asi 5 až 10 sekund. Opakujte 4krát.

Jóga Face: Louis Armstrong

Cvičení je pojmenován po slavné Louis Armstrong - on je jako zábavný nafoukl tváře, když hrál na trubku. Posiluje svaly na tvářích.

Nafukovat tváře, pak „válcovaný“ vzduch z jedné tváře do druhé a zpět (do dost vzduchu). Opakujte 3krát.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Tibetská jógaTibetská jóga
Jóga - je klíčem ke zdravíJóga - je klíčem ke zdraví
Jóga v astmatuJóga v astmatu
Gymnastika, masáže a jóga pro omlazení obličejeGymnastika, masáže a jóga pro omlazení obličeje
Vyhlazuje vráskyVyhlazuje vrásky
Výhody jógy pro zdravíVýhody jógy pro zdraví
Jóga pro těhotnéJóga pro těhotné
Jóga a výživaJóga a výživa
Obličej Jóga pomáhá obnovit mládíObličej Jóga pomáhá obnovit mládí
Jóga jako nováček by měl vědět,Jóga jako nováček by měl vědět,
» » Jóga pro obličej namísto Botox

© 2011—2021 che.LoveWomens.ru