Kdo ve vaně v páře, nikoliv staří: přínos ruského Banya

V posledních letech oživil tradici návštěvy lázní, a mnoho fanoušků raději ruskou parní lázeň.

Je to pochopitelné, protože přehřátá pára je nejen hygienické, ale i rekreační funkci. Řekne o výhodách ruské Banya podrobněji ...

Výhody Ruské lázně

• Teplota vysoce koupel má příznivé účinky na kůži a podkožních vrstev. Popsané let ucpané póry, které procházejí skrz kontaminaci, strusky, zrychluje metabolismus.
• Použití lázní je, že kůže dýchá lépe a jak se mladší, což je velmi dobré pro ženy a mládež, kteří trpí akné. Při teplotě +37 ° houbových parazitů jsou zabiti a při 39 ° mnoha bakterií.
• Pobyt v ruské lázni a příznivý vliv na vnitřní orgány. Když je člověk v páře, jako první zvyšuje teplotu pokožky, pak začne potit a kůže se začne ochlazovat, a vnitřních orgánů oteplení. Asi po půl hodině se dosáhne 38-39 °. To odpovídá horečnatého stavu, ve kterém je ostrý aktivace metabolických procesů, zabila bakterie a viry. Velký užitek, že jo?
• Při jedné návštěvě ruského lázně dospělý ztratí až 1,5 litru potu, které out kyselina mléčná - hlavní příčinou únavy, nepotřebné tělo látky, které zpomalují životně důležité procesy.
• V parní lázni ruský koupel uvolňuje autonomní nervový systém a svalový systém, čímž přestanou bolest, zvyšuje imunitu, snižuje stres, zvyšuje náladu.
• Bath je lék pro normalizaci krevního tlaku, onemocnění ledvin, kloubů a pomáhá při léčbě podvrtnutí, zranění, podvrtnutí.

Video: Vana / sauna !!! Který stoupal - který nemá zestárnout !!!

Pro posílení využívání fanouškům ruské koupel kompozic pro přípravu zvláštní dvojice: Kvas, bříza džus, odvar z lipového květu, bříza, jehličí, heřmánkový, hořčice. A mast z ředkvičky, křen, terpentýn, dehtu.

lázeň Výhody: koště - nejvyšší poradce!

Zvláštní role koště. Košťata, získané z různých druhů dřeva nebo bylinky mají různé léčivé účinky.

• Cheremuhovo koště To má největší baktericidní aktivita v parní místnosti jde jemnou vůni, ale není dostatečně flexibilní.
• cherry koště velmi měkké a dobře hodí k masážím.
• Broom z pelyňku užitečné při onemocnění trávicího ústrojí.
• javor tonic, analgetikum, antiseptikum dobře.
• Broom Ash Pomáhá při revmatismu, artritidy. Dobrý inhalovat páry z ní se zimou.
• Broom hazel dobrý křečových žil, kožní onemocnění.
• Košťata z kopřiv a bříza skvělý tón a posílení těla, zmírnit únavu.

Před tím, než koupel je dobré vařit čaj s bylinkami - barvy vápno, máta peprná, malina listů a černého rybízu.

Jak se dostat z vany přízeň?

Parní ošetření začít připravovat...

Video: Užitečné, nebo škodlivá koupel po tréninku

• Protoplennuyu lázeň být vysílán, pak podlehnout kameny horkou vodu a čekat v čekárně po dobu 10 minut, v této době je možné připravit koště, namáčení ve studené vodě, kterou opouští šíření.
• Pak vstoupí do lázně a dát to do horké vody, tato voda bude také užitečné, můžete si opláchněte po mytí, nebo podlehnout to na skalách. Páry získávají vůni koštětem.
• Nespěchejte jít do parní lázně, lehnout, rozcvičení. Nechodí jen po dlouhou dobu, je lepší, aby se několik krátkých návštěv.
• V parní lázni dýchat i přes koště. Ruští experti koupel v páře rukavice a čepice.
• Nejsou fušovat jen hodně vody na sporáku, nevytvářejí přebytek páry. Woks muset stříkající s mírou.
• Význam koupelových procedur očistit tělo i duši. Dobrý Po koupeli budete chápat význam říkat „lázní. - matka druhého“

Samozřejmě, pokud jste právě začíná svou obeznámenost s lázněmi, nejprve poradit se svým lékařem, aby si to z její prospěch. Nechoďte koupel v zhoršení onemocnění u vágní bolest na hrudi a při zvýšeném krevním tlaku.

Text - valerja